ผงเวย์โปรตีนเป็นสิ่งที่คู่ควรกับโฆษณาหรือไม่? นี่คือ 7 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับเวย์โปรตีนมาก่อน
1. เวย์โปรตีนผงเหมาะสำหรับการกู้คืนกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นและการฟื้นฟูหลังออกกำลังกาย
อย่างที่คุณอาจจะรู้ว่ากล้ามเนื้อนั้นพังเมื่อคุณออกกำลังกาย เวย์โปรตีน จุดของการออกกำลังกายคือการทำลายกล้ามเนื้อของคุณและเพื่อให้พวกเขารักษาแข็งแรงกว่าเดิม การบริโภคเวย์ทันทีหลังจากออกกำลังกายหรือฝึกทุกชนิดเป็นวิธีที่ดีในการช่วยเร่งการสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อของคุณ
2. รายละเอียดกรดอะมิโนที่เหนือกว่าสำหรับประสิทธิภาพทางกายภาพสูงสุด
เนื่องจากโปรตีนเป็นอันดับสองรองจากน้ำซึ่งเป็นสารที่มีมากที่สุดในร่างกายของเรามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเลือกอย่างชาญฉลาดเมื่อมันมาถึงโปรตีนที่เราใช้เป็นเชื้อเพลิงให้กับร่างกายของเรา ยิ่งกว่านั้นร่างกายของเราต้องการ “กรดอะมิโนที่จำเป็น” บางอย่างที่เราไม่สามารถผลิตภายในได้ แต่ต้องได้รับจากอาหารของเรา
ผงโปรตีนเวย์คุณภาพสูงเป็น “โปรตีนที่สมบูรณ์” เวย์โปรตีน เพราะมันมีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดและอื่น ๆ ที่ร่างกายต้องการ เวย์นั้นเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในโปรตีนและบางคนคิดว่าเป็น “โปรตีนที่สมบูรณ์แบบ” นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่ดีของกรดอะมิโนสายโซ่ (BCAAs) ที่มี BCAA มากกว่าแหล่งอาหารอื่น ๆ
ทำไมสิ่งนี้จึงสำคัญ เพราะในระหว่างการออกกำลังกายและในช่วงเวลาใด ๆ ของการออกกำลังกาย BCAAs เป็นกรดอะมิโนตัวแรกที่ใช้และเผาผลาญเข้าไปในกล้ามเนื้อของเรา ดังนั้นคุณจำเป็นต้องเติมเต็มอุปทานที่คุณสามารถกู้คืนได้อย่างรวดเร็วและเริ่มสร้างกล้ามเนื้อติดมัน
3. เวย์โปรตีนผงกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
เวย์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ในช่วงระยะเวลาการออกกำลังกายและการออกกำลังกายระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะอ่อนแอลงในระดับหนึ่ง เวย์เข้ามาและให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพิ่มความต้องการในการต่อสู้กับการติดเชื้อและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายอื่น ๆ เป็นที่ทราบกันดีว่าร่างกายสร้างสารต้านอนุมูลอิสระและต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง
4. โปรตีนที่เหนือกว่าสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและลดไขมันในร่างกาย
- เมื่อมันมาถึงการสูญเสียไขมันเวย์โปรตีนผงเป็นอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติอย่างไม่น่าเชื่อ โดยทั่วไปเมื่อคุณนึกถึงอาหารเสริมคุณควรนึกถึงอาหารลดน้ำหนักที่ไม่ได้ทำอะไรนอกจากสูบสารเคมีอันตรายและคาเฟอีนเข้าสู่ร่างกายของคุณ แต่ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่แท้จริง
- ในทางกลับกันเวย์ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่าไม่เพียงช่วยในการลดไขมันในร่างกาย แต่ยังช่วยในการเจริญเติบโตและบำรุงรักษามวลกล้ามเนื้อให้ผอม ร่างกายที่มีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้นจะเผาผลาญแคลอรี่และไขมันส่วนเกินได้มากขึ้นต่อวัน
- 5. เวย์โปรตีนผงสามารถย่อยได้อย่างรวดเร็วสำหรับทุกกลุ่มอายุ
ตอนนี้คุณเห็นแล้วว่าเวย์โปรตีนที่สำคัญและมีประโยชน์สามารถเป็นเช่นไรเช่นกันว่ามันเป็นเรื่องง่ายมากสำหรับร่างกายของคุณในการย่อยอาหาร ซึ่งหมายความว่า “โปรตีนที่สมบูรณ์แบบ” นี้สามารถดูดซึมและกระจายไปทั่วร่างกายของคุณได้อย่างรวดเร็วดังนั้นเวลาในการฟื้นฟูจึงเป็นไปอย่างรวดเร็ว เวย์โปรตีนออกจากกระเพาะอาหารและเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วกว่าโปรตีนชนิดอื่น ซึ่งหมายความว่ากรดอะมิโนจำนวนมากสามารถทำให้กล้ามเนื้อและการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อและการสร้างใหม่สามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว
6. เวย์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ
มีการศึกษาจำนวนมากเมื่อเร็ว ๆ นี้เกี่ยวกับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของหางนม ในการทำให้เรื่องสั้นสั้นนั้นได้รับการแสดงให้เห็นว่าการบริโภคเวย์โปรตีนเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ (กลูตาไธโอน) ในร่างกายมนุษย์ที่เป็นที่รู้จักในการต่อสู้กับภูมิคุ้มกันบกพร่องและแม้กระทั่งมะเร็งที่ก่อให้เกิดเซลล์ นี่เป็นเพียงหนึ่งในผลประโยชน์ที่น่าเหลือเชื่อของเวย์โปรตีนผง
7. ถ้าคุณเลือกเวย์โปรตีนที่ไม่ถูกต้องคุณจะเสียประโยชน์มากมายเหล่านี้ … นี่คือวิธีการเลือกโปรตีนที่เหมาะสม:
แม้ว่าเวย์จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่งมากมาย …เวย์โปรตีน ผงที่ซื้อตามร้านค้าส่วนใหญ่ได้รับการประมวลผลอย่างสูงจนสารอาหารและเอนไซม์ที่มีสุขภาพดีถูกฆ่าตายอย่างแท้จริง ตอนนี้เข้าใจว่ามันไม่ได้เป็นสิ่งที่แย่ที่สุดในโลกที่จะกินเวย์โปรตีนเหล่านี้ แต่ถ้าคุณสนใจสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณให้มากที่สุดเท่าที่ฉันจะทำได้คุณต้องเลือกหญ้าธรรมชาติที่ได้รับจากหางนมผง นั่นคือการแปรรูปเย็น
